Ti aiuto a ritrovare equilibrio e respiro nelle giornate in cui l'ansia prende il sopravvento, con strategie concrete e alla portata di tutti.
Sono Alessandra Corti, psicologa clinica iscritta all'Albo degli Psicologi della Lombardia. Ho frequentato la scuola di psicoterapia a orientamento integrato.
Lavoro con persone che vivono momenti di stress, ansia e difficoltà di controllo. Quello che mi distingue: non uso termini tecnici, non seguo le mode del momento. Uso metafore visive e strumenti scelti su misura per te, quelli che funzionano davvero nella tua vita quotidiana.
Ogni percorso ha un inizio e una fine. Non si va avanti all'infinito: si arriva a un punto in cui sai come stare sulla tua onda.
Capisci cosa accade nel tuo corpo quando l'ansia arriva. Impari a riconoscere i segnali precoci e a ricostruire i pensieri in modo più funzionale, senza combatterli.
Ritrovi equilibrio tra impegni e benessere. Riconosciamo insieme gli schemi di controllo, perfezionismo e sovraccarico mentale che ti consumano le energie.
Esci dai pensieri ripetitivi e dai meccanismi di svalutazione. Sviluppi una comunicazione più consapevole e relazioni basate su calma e autenticità.
Uno spazio per capire cosa sta succedendo e di cosa hai bisogno in questo momento. Senza impegni, senza fretta.
Costruiamo insieme un percorso con obiettivi chiari e un ritmo sostenibile. Ogni incontro ha uno scopo preciso, usi quello che impari già dalla settimana dopo.
Non lavoriamo all'infinito. Ti do schemi, esercizi e metafore che continuano a funzionare anche quando il percorso è finito.
Un percorso personalizzato, costruito intorno a te. Lavoriamo sui tuoi schemi specifici con strumenti scelti insieme.
4 incontri online con un piccolo gruppo (max 10 persone). Obiettivo specifico, kit di emergenza e valore della condivisione.
Sin dal primo incontro mi sono sentita a mio agio. La dottoressa è molto empatica, mi ha aiutata a gestire l'ansia fornendomi esercizi pratici da applicare nella vita quotidiana. La consiglio.
Il colloquio è stato gestito in modo particolarmente cortese e professionale. La specialista ha saputo far emergere aspetti del mio carattere che non avevo mai considerato.
Mi ha aiutata a capire cosa fare. Le sedute online mi hanno permesso di fare un percorso in orari e giorni comodi. È stata la scelta migliore che potessi fare.
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Un primo incontro per capire cosa sta succedendo e se possiamo lavorare insieme. Senza impegni.
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